MAKANAN SEHAT SESUAI GOLONGAN DARAH

Golongan darah tiap manusia berbeda-beda padahal golongan darah berpengaruh terhadap sistem pencernaan manusia. Beberapa jenis makanan yang baik untuk anda belum tentu baik juga untuk orang lain yang berbeda golongan darahnya. Bagaimana Anda harus berolahraga juga berbeda-beda sesuai dengan golongan darah Anda. Makanan yang tepat untuk tipe darah Anda dipengaruhi oleh lektin, yaitu protein makanan yang dapat dicerna dengan baik sesuai dengan golongan darah. Jika Anda makan makanan yang mengandung lektin yang tidak sesuai dengan golongan darah maka akan mungkin maka tubuh mengalami peradangan, kembung, metabolisme lebih lambat, bahkan penyakit seperti kanker. Cara terbaik untuk menghindari efek negatif ini yaitu dengan cara memilih makanan yang cocok dan sesuai dengan golongan darah Anda.

• Untuk golongan darah O, anda akan mendapatkan keuntungan dari metabolisme tubuh dengan mengkonsumsi daging tanpa lemak, unggas, dan ikan. Bagi golongan darah O ini disarankan untuk membatasi biji-bijian, roti, dan kacang-kacangan. Orang yang bergolongan darah O cocok untuk melakukan olahraga berat.

• Untuk golongan darah A, maka lebih baik mempunyai pola makan yang mengandung protein kedelai, biji-bijian, dan sayuran organic. Orang yang bergolongan darah A sebaiknya melakukan olahraga ringan.

• Untuk golongan darah B memiliki sistem pencernaan toleran dan dapat mengkonsumsi susu rendah lemak, dan daging tetapi harus menghindari gandum, jagung, dan lentil. Jika Anda tipe B, itu sebaiknya Anda berolahraga cukup.

• Untuk golongan darah AB memiliki saluran pencernaan sensitif dan harus menghindari ayam, daging sapi, dan babi tetapi bisa mengkonsumsi makanan laut, tahu, susu, dan produk sejenis lainnya. Untuk mendapatkan kebugaran golongan AB dianjurkan untuk melakukan olahraga relaksasi.