Haid berlebih atau menorrhagia adalah kehilangan lebih dari 80ml darah selama periode menstruasi. studi populasi menunjukkan bahwa kehilangan darah menstruasi yang normal adalah 30-40ml. Penelitian telah menunjukkan bahwa pasien dengan menorrhagia memiliki pningkatan dalam aliran darah menstruasi selama 3 hari pertama (hingga 92% dari total menstruasi yang hilang pada saat itu).
Berikut ini adalah cara mengatasi haid berlebih secara alami :
1. Pepaya Hijau
Pepaya hijau yang masih muda yang kemudian direbus / dimasak dengan air sampai masak. Pepaya hijau tersebut juga bisa bisa dimakan dagingnya untuk mengatasi haid yang berlebihan.
2. Tanaman Meniran
Cara membuatnya adalah dengan menumbuk 3-7 akar kering tanaman meniran sampai halus. Kemudian rebus dengan 2 gelas air sampai mendidih. Tambahkan 1 gelas air tajin sampai merata dan saring. Cara mengkonsumsinya adalah 2 kali sehari, pagi dan sore.
3. Daun Andong
Cara membuatnya adalah dengan merebus daun andong segar sebanyak 5 helai dengan air sampai masak. Kemudian diseduh dan diminum sekali sehari sebanyak 100ml sampai haid selesai.
4. Kangkung
Cara membuatnya adalah dengan menumuk halus setengah kilogram daun kangkung segar yang telah dicuci bersih. Tuangkan air setengah gelas, saring, dan kemudian tuangkan satu sendok makan madu. Minum sekali sekali sehari sekaligus dan haid akan menjadi baik dan lancar.
5. Memperbanyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan bioflavanoid.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar